Психология вредных привычек — Ричард о Коннор

Почему мы снова и снова возвращаемся к тому, что сами считаем вредным? Психология вредных привычек раскрывает внутренние механизмы поведения, которые управляют нашими действиями.

Ричард О’Коннор объясняет, как формируются привычки, почему мозг выбирает краткосрочное удовольствие и как разорвать этот цикл. Сюжет книги «Психология вредных привычек» строится вокруг практических наблюдений и научных данных: от зависимости до прокрастинации и саморазрушительных сценариев. Автор показывает, что изменить поведение возможно, если понять его природу и научиться работать с собственными реакциями.

Книга подойдёт тем, кто хочет избавиться от вредных привычек, улучшить самоконтроль и лучше понять себя.

Вы можете читать онлайн или скачать полную версию книги «Психология вредных привычек» на нашем сайте и глубже раскрыть её психологический и практический сюжет.