Почему мы откладываем важные дела, даже понимая последствия? Сила воли объясняет, как работает самоконтроль и почему он определяет качество решений и результатов в жизни.
Рой Баумайстер и Джон Тирни рассматривают силу воли как ограниченный ресурс, который можно тренировать и восстанавливать. Сюжет книги «Сила воли» строится вокруг научных исследований и реальных примеров, показывающих, как привычки, внимание и усталость влияют на способность человека действовать осознанно и достигать целей.
Книга подойдёт тем, кто хочет лучше управлять собой, избавиться от прокрастинации и понять психологию поведения.
Вы можете читать онлайн или скачать полную версию книги «Сила воли» на нашем сайте и глубже погрузиться в её практичный и научный сюжет.