Синдром белки в колесе — Либби Уивер

Почему даже после отдыха многие продолжают чувствовать усталость, раздражение и внутреннее напряжение? Синдром белки в колесе помогает понять, как постоянная спешка и стресс незаметно меняют организм и поведение человека.
Либби Уивер объясняет, почему современный ритм жизни истощает нервную систему и лишает человека энергии. Сюжет книги «Синдром белки в колесе» строится вокруг взаимосвязи эмоций, гормонов, питания и повседневных привычек. Автор показывает, как хроническая перегрузка влияет на концентрацию, настроение и физическое состояние, а также предлагает практические способы вернуть баланс и ощущение контроля над собственной жизнью.
Книга подойдёт тем, кто сталкивается с выгоранием, постоянной усталостью и хочет научиться жить в более спокойном и осознанном ритме.
Вы можете читать онлайн или скачать полную версию книги «Синдром белки в колесе» на нашем сайте и глубже раскрыть её практический и психологический сюжет.